（書くこと　コミュ力のあげ方）

・考える・まとめる・表現する　アメリカ式「主張の技術」　大庭コテイさち子　2,420円（税込）楽天ブックス
（マインドマップ覚えれば必要ないかも...主にThinking Mapのことを語っています。）

・Poche　あなたはもう、自分のために生きていい。 1,540円

・Poche　悪いのはあなたじゃない。1,400円

・「繊細な人」の心がすーっと楽になるヒント (TJMOOK)　1,100円 税込

（コミュ力向上方法）

・一日5分だけ好きな本を音読。

・一日1ページ　読解力ドリル（小学三年生からがおすすめ）

・一日5～10分　黙読。（さらに読みたい場合は時間追加していい。）

・Stand.fmなどの音声配信サイトでしゃべる（喋りたくなったら）

・落語をリスニングする。（間・リズム・抑揚を学ぶ）

・語彙力はすぐには伸びない。音読する効果は会話の組み立て方が早くなった。頭の回転が単純に早くなった。

・話し方は個性なので、自分のリズム、言葉を大事にする。会話の基礎ができてればいい。

・相手の感情の問題は、相手の問題。（どんな場面でも）。相手への愛情よりも距離感が大事。塩対応。5文字以内で対応する。
「さよなら」「はい」「いいえ」「そうですか」

（最悪、ずっと黙っていればいい。時間を無駄にするのは相手。反応は相手に対してのエサになる。会釈だけにするとか）

・話だけ聞いてもらいたい場合は、ココナラ、タイムチケット等がおすすめである。（特にココナラがおすすめ。）

・VISAが使えない人は、VISAプリカというアプリがあるのでそれで何とかする。

・フランクリン効果という言葉があり、これは助ける人よりも助けられる人のが好かれるという心理学である。
人を助けることによって脳の報酬系は見返りを求める。つまり人に頼られるより、頼る方が人から好かれるのである。
だから、積極的に質問したり、お礼を言うことを大事にしよう。

・返報性の原理は罪悪感をつく心理学。相手に高い要求をする。＄100ドルくれ➡断る（罪悪感が生まれる）➡1ドルくれ。（承諾）
このように相手に恩を売ったり、相手に対して負い目を負わせる。（親切にしてもらえた、食品サンプルをもらった。）
この原理を理解しておくと自分も利用しやすい。

・対人は解決する必要はない。しょせんは資本主義が崩れるまでの暇つぶし、金稼ぎ。それが仕事。

・嘘をつくときは、本当の出来事を半分混ぜる。そして、半分つきたい方向へ嘘をつく。
（例えば仕事を辞めた（事実）。辞めたのは留学するためだった。[嘘]）➡プロパガンダの決まり手口。

・真実よりも相手が納得する優しい嘘、建前が重要。誰も真実は望んでいない。なぜなら人は見たくない物は誰もが目をそむけるから。
事実や正論を突き付けることは、相手を不快にさせ、トラブルの元になる。これは損である。

・対人関係の問題を戦争なようなもの。常に消費してしまう。一番賢い勝ち方は戦わずして勝つこと。
負けとは何か？金と時間の浪費である。ゆえに正論や事実を突きつけ、論破だの議論は無駄である。
人は変わらないし、分かり合えない。もし相手の変えたい部分があるなら、同じことを10回か20回根気よく説得するしかない。
その覚悟のうえでやる。たいていは話し合いなど馬の耳に念仏で終わるのが関の山である。

・神や仏は救ってはくれない。自分を救うのは自ら動いて救い出すしかない。（坊さんも言ってた）
仏教や神道がある意味は、あくまでも知識である。知恵である。物事に対する考え方である。哲学に近い。
ある特定の状況下におけるマインドセット、気持ちの切り替え方に対する知恵でしかない。

・他人の意見は事実ではない。どんな他人の意見も教えもその人の感想である。どんな意見も主張もお前の中ではそうなのだろう、お前の中ではである。正論を言われたと思っても、その人の中の感想でしかないと理解しておこう。

・人は焦らないと行動しない。やる気を起こすにはハードルを小さくする。（5分だけ頑張るなど）

・世間は勝手に自分を否定してくる。だから自分くらいは自分の味方でいていい。好きになってもいい。
じゃないと人生は損である。

・恥ずかしい経験は、誰も気にしていないし、忘れている。自分の頭の中で起こっている脳の現象くらいに思っておく。

・自分の感情を常に観察し、記録する。メモする。これが大事。

・過去のフラッシュバック、反芻（はんすう）が起こる場合➡心の中で「あ、また反芻（はんすう）してる」「また来たよ」と唱える。
最初はすぐに改善しないが、来るたびにこう唱えると症状が徐々に緩和される。覚えておこう。

(学んだこと）

・人間関係の基本：距離感は愛よりも大事。（すべての人間関係において、どれだけ付き合いが長くても。)

・人間って個性だから..だから独り身でも僕は僕でいいんだよ。優劣はない...本質的には..

・女性関係の結論：ベットせずにこのまま一人で。その方が将来的に安定する。お金もたまる。

・恋愛・結婚において金の問題は否定できない。というか一言で言えばギャンブルだしね。パチンコだよ...女性と付き合うのってパチンコやるようなもんか...

・どれだけ親しい人でもお金関係は話さない。貸さない、話さない。大事なのは自分。

（悲しいけれど、金が絡めば人は変わる。現実としてね、それを踏まえないといけない。)

(沈黙は金。兵法は詭道なり。）

・僕はどっちかっていうと投資した分、回収したいタイプだから見返りを求めちゃうんだ。だから、人と付き合えないのかも..投資した分、返ってくる見込みがないしね

・だから投資した分の対価を求めたいからかも...ならサービスや対価を期待できる推し活がいいのかもね...もしくは機械とか..

（世界問題)

・中東問題（石油問題）

・日本移民問題、観光大国化問題.

・アメリカインフレ,燃料高騰.

・日本の食糧問題、少子高齢化、人手不足、建築、介護崩壊、物流人手不足..➡日本がこければ、世界のエネルギー問題は終わる...よって人類滅亡...

・憲法改正、SNS規制、EU、デジタルID、デジタル通貨..

・日本半導体、エネルギーの送電網の開発は握っている...じゃあ、中国は合法的に乗っ取るなら...けん制するなら軍事力と経済力でアメリカを圧倒すればいいのか..

・グローバリズム、多様性という欺瞞、エコ問題、電磁波問題、ワクチン問題、AI問題、環境問題、オールドメディア衰退、全人類がネットにアクセス...

・AIによる環境問題..中東の水事情➡日本が水のろ過の技術握っている..世界は税金の問題で貧困にあえぐ...

(20,30年すれば力関係は逆転するしな)

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